Nūjošana pēdējos gadus kļuvusi populāra visā pasaulē, bet tās pirmsākumi meklējami Somijā pagājušā gadsimta 30.gados. Nu šī veselīgā un aizraujošā aktivitāte lieliem soļiem un nūjām pie sāniem ir sasniegusi arī mūsu platuma grādus, radot sporta organizāciju LTSA, kurai ir tiesības vadīt un koordinēt darbu nūjošanā Latvijā.
Nūjojot, cilvēks kustas dabiski un plūstoši, nodarbinot augšējo un apakšējo ekstrimitāšu muskuļus, kā arī vēdera presi. Izpētīts, ka nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā iešana. Nūjojot, cilvēkam mazinās stresa līmenis un izdalās laimes hormons, tiek veicināta miokarda izturība, paātrinās vielmaiņa. Pateicoties šai nodarbei, Tu vienmēr atcerēsies pareizas kustības, piedomāsi pie staltas stājas. Nūjošanai ir vēl daudz plusu, kuri Tev noteikti jāuzzina…
Ja vēl neesi pamēģinājis, tad nekavējies – tas neprasa lielus finansiālus līdzekļus, to var darīt jebkurā gadalaikā, jebkurā vecumā, turklāt katrs var izvēlēties sev piemērotāko slodzi. Tiekamies tur ārā?!
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Pievienot komentāru
Pievienot atbildi
Lai komentētu, ienāc arī ar savu draugiem.lv, Facebook vai X profilu!
Draugiem.lv Facebook X